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सर्दियों का मौसम आते ही खानपान में खास बदलाव की जरूरत महसूस होती है। ठंड के कारण शरीर की ऊर्जा तेजी से खर्च होती है और इम्युनिटी कमजोर होने लगती है। ऐसे समय में ऐसा भोजन जरूरी होता है जो शरीर को अंदर से गर्म रखे और पर्याप्त पोषण भी दे। उबले अंडे इस जरूरत पर पूरी तरह खरे उतरते हैं। आसानी से उपलब्ध और जल्दी तैयार होने वाले उबले अंडे पोषण का पावरहाउस माने जाते हैं। इनमें मौजूद प्रोटीन, विटामिन और हेल्दी फैट्स सर्दियों में शरीर को मजबूती प्रदान करते हैं। (Img: Google)

Post Published By: Nidhi Kushwaha

Updated : 9 January 2026, 3:39 PM IST

सर्दियों का मौसम आते ही खानपान में खास बदलाव की जरूरत महसूस होती है। ठंड के कारण शरीर की ऊर्जा तेजी से खर्च होती है और इम्युनिटी कमजोर होने लगती है। ऐसे समय में ऐसा भोजन जरूरी होता है जो शरीर को अंदर से गर्म रखे और पर्याप्त पोषण भी दे। उबले अंडे इस जरूरत पर पूरी तरह खरे उतरते हैं। आसानी से उपलब्ध और जल्दी तैयार होने वाले उबले अंडे पोषण का पावरहाउस माने जाते हैं। इनमें मौजूद प्रोटीन, विटामिन और हेल्दी फैट्स सर्दियों में शरीर को मजबूती प्रदान करते हैं। (Img: Google)