Sesame

तिल कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत है और हड्डियों को मजबूत बनाता है। तिल के तेल में ब्लडप्रेशर नियंत्रित करने वाले तत्व होते हैं और यह कोलेस्ट्रॉल स्तर सुधारने में मदद करता है। सर्दियों में तिल का सेवन शरीर में गर्माहट पैदा करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

Post Published By: Asmita Patel

Updated : 5 December 2025, 3:05 PM IST

तिल कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत है और हड्डियों को मजबूत बनाता है। तिल के तेल में ब्लडप्रेशर नियंत्रित करने वाले तत्व होते हैं और यह कोलेस्ट्रॉल स्तर सुधारने में मदद करता है। सर्दियों में तिल का सेवन शरीर में गर्माहट पैदा करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।