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तिल कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत है और हड्डियों को मजबूत बनाता है। तिल के तेल में ब्लडप्रेशर नियंत्रित करने वाले तत्व होते हैं और यह कोलेस्ट्रॉल स्तर सुधारने में मदद करता है। सर्दियों में तिल का सेवन शरीर में गर्माहट पैदा करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
तिल कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत है और हड्डियों को मजबूत बनाता है। तिल के तेल में ब्लडप्रेशर नियंत्रित करने वाले तत्व होते हैं और यह कोलेस्ट्रॉल स्तर सुधारने में मदद करता है। सर्दियों में तिल का सेवन शरीर में गर्माहट पैदा करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
