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आंवला विटामिन C का उत्कृष्ट स्रोत है और यह इम्यूनिटी बढ़ाने में बेहद उपयोगी है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स हृदय स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए लाभकारी होते हैं। सर्दियों में आंवले का नियमित सेवन सर्दी-जुकाम से लड़ने में मदद करता है और शरीर को संक्रमण से बचाता है।
आंवला विटामिन C का उत्कृष्ट स्रोत है और यह इम्यूनिटी बढ़ाने में बेहद उपयोगी है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स हृदय स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए लाभकारी होते हैं। सर्दियों में आंवले का नियमित सेवन सर्दी-जुकाम से लड़ने में मदद करता है और शरीर को संक्रमण से बचाता है।
