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आंवले में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो शरीर की सामान्य प्रतिरक्षा प्रणाली को सही तरीके से काम करने में मदद करते हैं। विटामिन सी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स से बचाव में भी भूमिका निभाता है। संतुलित आहार के साथ आंवला खाना सेहत के लिए उपयोगी हो सकता है। हालांकि, इसे किसी बीमारी से बचने या इलाज की गारंटी नहीं मानना चाहिए। (Img- Pinterest)

Post Published By: Tanya Chand

Updated : 17 October 2026, 2:18 PM IST

आंवले में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो शरीर की सामान्य प्रतिरक्षा प्रणाली को सही तरीके से काम करने में मदद करते हैं। विटामिन सी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स से बचाव में भी भूमिका निभाता है। संतुलित आहार के साथ आंवला खाना सेहत के लिए उपयोगी हो सकता है। हालांकि, इसे किसी बीमारी से बचने या इलाज की गारंटी नहीं मानना चाहिए। (Img- Pinterest)