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आंवला भारतीय खानपान में लंबे समय से इस्तेमाल होने वाला पौष्टिक फल है। इसमें विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसे कच्चा, मुरब्बे, चटनी या जूस के रूप में खाया जा सकता है। संतुलित डाइट में आंवला शामिल करने से इम्यूनिटी, पाचन और त्वचा की सेहत को लाभ मिल सकता है। (Img- Pinterest)

Post Published By: Tanya Chand

Updated : 17 October 2026, 2:18 PM IST

आंवला भारतीय खानपान में लंबे समय से इस्तेमाल होने वाला पौष्टिक फल है। इसमें विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसे कच्चा, मुरब्बे, चटनी या जूस के रूप में खाया जा सकता है। संतुलित डाइट में आंवला शामिल करने से इम्यूनिटी, पाचन और त्वचा की सेहत को लाभ मिल सकता है। (Img- Pinterest)