हिंदी
हिंदी
हिंदी
पालक: हरी पत्तेदार सब्ज़ियों में पालक सबसे शक्तिशाली मानी जाती है। इसमें पाया जाने वाला आयरन, विटामिन K और एंटीऑक्सिडेंट्स फेफड़ों को ऑक्सीजन पहुंचाने की क्षमता बढ़ाते हैं। यह प्रदूषण से कमजोर हुए फेफड़ों को अंदर से पोषण देता है।
