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सेब: कहावत है कि “An apple a day keeps the doctor away”.. सेब में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स, खासकर क्वेरसेटिन, फेफड़ों की सूजन को कम करते हैं। यह हवा में मौजूद हानिकारक कणों से लड़ने में मदद करता है और सांस लेने की क्षमता को बेहतर बनाता है।
