नई दिल्लीः नवरात्र का समय कोरोना के संक्रमण से बचने के लिए सही समय माना जा रहा है। जिसकी वजह से नवरात्र के समय बनने वाला सात्विक भोजन।
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नौ दिन के व्रत में केवल सात्विक भोजन करने की वजह से तेज व खड़े मसालों, प्याज लहसुन से दूर रहने में मदद होती है। जिससे संक्रमण का सामना करना आसान हो जाता है। पर इस समय इस बात का भी खास ध्यान रखना है कि कहीं, व्रत के चक्कर में आप ज्यादा समय तक खाली पेट ना रहें।
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डॉक्टरों का कहना है कि कोरोना से बचने के लिए आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होना चाहिए। जिसके लिए ये बेहद जरूरी है कि आप समय-समय पर कुछ ना कुछ खाते रहें। आर्युवेदिक विशेषज्ञ का कहना है कि जो लोग व्रत रख रहे हैं, उनका प्रतिरक्षण का सामना करना बहुत आसान हो जाएगा। वे इस वक्त सरसों का तेल, मसाले, लहसुन, प्याज और अन्य तामसिक चीजों का सेवन नहीं करेंगे। सादा भोजन करें। फलाहार करें। कम नमक खाएं। देसी घी का उपयोग करें। इससे उनकी इम्युनिटी बढ़ेगी।