नई दिल्ली: सुबह की दिनचर्या में ब्रश करने का आलस या रात में बिना दांत साफ किए सो जाना कई लोगों की आदत बन चुकी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दांतों की ठीक से सफाई केवल खूबसूरत मुस्कान के लिए नहीं होती बल्कि यह आपकी स्वास्थ्य से भी जुड़ी हुई है। दांतों की सफाई में अनदेखी करने से न केवल मुँह में बल्कि पूरे शरीर में गंभीर बीमारियाँ जन्म ले सकती हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार मुंह की बीमारियाँ लगभग 3.7 बिलियन लोगों को प्रभावित कर रही हैं। दांतों की सफाई न करने के कारण पैदा हो सकने वाली पांच प्रमुख बीमारियों के बारे में जानें:
पायरिया (Periodontal Disease)
दांतों की ठीक से सफाई न करने पर दांतों की जड़ों में बैक्टीरिया का जमाव होता है। इससे मसूड़ों में सूजन रक्तस्राव और दांतों का हिलना जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं जिसे आम तौर पर पायरिया कहा जाता है। यह समस्या आगे चलकर कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
दिल की बीमारियाँ (Heart Diseases)
अगर आप नियमित तौर पर दांत नहीं brushing करते हैं तो इसका नकारात्मक प्रभाव आपकी हृदय सेहत पर पड़ सकता है। शोध बताते हैं कि मुँह में उपस्थित बैक्टीरिया रक्त प्रवाह के माध्यम से हृदय तक पहुँच सकते हैं जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थितियों का जोखिम बढ़ता है।
डायबिटीज (Diabetes)
दांतों और मसूड़ों की सूजन इंसुलिन रेजिस्टेंस को बढ़ा सकती है जिससे रक्त में शुगर के स्तर को नियंत्रित करना कठिन होता है। नियमित दांतों की सफाई न करने से डायबिटीज का खतरा भी बढ़ सकता है। इसीलिए दांतों की नियमित सफाई अत्यंत आवश्यक है।
फेफड़ों का संक्रमण (Lung Infections)
जब आप दांतों की सफाई नहीं करते तो मुँह में जमा बैक्टीरिया सांस के जरिए फेफड़ों में पहुँच सकते हैं। इससे निमोनिया जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं जो आगे चलकर फेफड़ों और सांस से संबंधित समस्याओं को जन्म दे सकती हैं।
मुंह का कैंसर (Oral Cancer)
लंबे समय तक दांतों की सफाई नहीं करने से संक्रमण और टिश्यू डैमेज की स्थिति उत्पन्न हो सकती है जिससे मुंह के कैंसर का खतरा बढ़ता है। यह एक जानलेवा स्थिति हो सकती है। ऐसे में सभी को दिन में कम से कम दो बार दांतों की सफाई करना चाहिए।
बचाव के उपाय
आप अपनी सेहत को इस तरह से बचा सकते हैं:
- दिन में दो बार दांतों को अच्छे से ब्रश करें।
- माउथवॉश और फ्लॉसिंग का प्रयोग करें।
- हर 6 महीने में डेंटल चेकअप कराएं।
- शुगर और धूम्रपान से बचें।
- इस प्रकार दांतों की ठीक से सफाई न केवल मौखिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि समग्र स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत महत्वपूर्ण है।