नई दिल्ली: एग्जाम टाइम में बच्चों की डाइट बहुत मायने रखती है क्योंकि इससे उनका भविष्य जुड़ा हुआ होता है। बच्चों के एग्जाम का मतलब है पैरेंट्स के भी एग्जाम। जी हां, बच्चों को समय समय पर पढ़ने को कहना और उसके साथ उनकी डाइट का भी पूरा ख्याल रखना पैरेंट्स का ही काम होता है। इसलिए हम लाए हैं आपके लिए कुछ खास रेसिपी।
चुकंदर का जूस
सामग्री
1) चुकंदर-4
2) गाजर-4
3) अदरक – एक छोटा टूकडा
4) निबू- एक चम्मच जूस
5) नमक- स्वादनुसार
6) चीनी- 1 Spoon
रेसिपी: सबसे पहले चुंकदर, गाजर और अदरक को धोकर छील ले और बड़े-2 टुकटो में काट ले। फिर नीबू का रस डाले और नमक और चीनी डाल कर अच्छी तरह Mix कर ले। तैयार है चुंकदर का जूस।
2. मिल्क सेक
सामग्री
1) कोई भी फल (केला)
2) दुध
3) चीनी
रेसिपी: सभी को जुसर में डालकर पीस ले और गिलास में डाल कर Serve करे।
3. डार्क चॅाक्लेट का सैक भी बना सकते है।
4. नारगी का जूस
5. काफी के स्थान पर गुड़ की चाय