म्यूजिक सुनें, पड़ेगा स्वास्थ्य पर अच्छा असर

हममें से कई लोगों का शौक म्यूजिक सुनना होता है लेकिन क्या आपको पता है कि यह मनोरंजन के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिहाज से भी फायदेमंद है। अगर हम रोज 15 मिनट अपनी पसंद का कोई भी लाइट म्यूजिक सुनते हैं, तो इसका हमारे दिमाग पर काफी अच्छा असर होता है। आइए आपको बताते हैं कि म्यूजिक सुनने के और क्या-क्या फायदे होते हैं।

1. म्यूजिक सुनने से बॉडी में डोपामाइन हार्मोन रिलीज होता है. इससे मूड बेहतर रहता है।
2. म्यूजिक सुनने से ब्रेन एक्टिव रहता है. इससे अलर्ट रहने में मदद मिलती है।
3. दिमाग रिलैक्स रहता है, ऐसे में स्ट्रेस कम होता है।
4. पसंद के गाने सुनने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में होता है।
5. रेग्युलर लाइट म्यूजिक सुनने से स्ट्रोक की प्रॉब्लम कम होती है।
6. लाइट क्लासिकल म्यूजिक सुनने से सिरदर्द की समस्या दूर होती है।