नई दिल्ली: गर्मियों में एनर्जी ड्रिंक शरीर के लिया एक वरदान साबित होता है। आज हम आपको कुछ एनर्जी ड्रिंक की रेसिपीज़ के बारे में बताएंगे, जिसको आप बिना किसी परेशानी से आसानी से घर पर ही बना लेंगे।
थकान और कमजोरी को दूर करने के लिए एनर्जी ड्रिंक का सेवन करना फायदेमंद होता है। एनर्जी ड्रिंक एकमात्र ऐसा ड्रिंक है, जिससे शरीर को इंसटैंट एनर्जी मिलती है। घर पर बने एनर्जी ड्रिंक में शुगर नहीं होता है, जिसे शरीर को नुकसान नहीं पहुंचता है। एनर्जी ड्रिंक लेने से शरीर को ताकत मिलती है और कमजोरी दूर होती है।
सामग्री
1 सेब छोटा बाउल बारीक कटा हुआ
1 चुकन्दर छोटा बाउल बारीक कटा हुआ
2 -3 पुदीना पती
अदरक 1 /4 स्पून बारीक कटा हुआ
3 -4 बादाम पीस
1 गाजर छोटा बाउल बारीक कटा हुआ
2-3 नीम्बू की बूंदे
नमक एक चौथाई चम्मच
काली मिर्च पाउडर 1/4 चम्मच
जीरा पाउडर 1/4 चम्मच
काला नमक 1/4 चम्मच
बर्फ के कुछ टुकड़े
बनाने विधि
सारी चीजों को इसमें मिला लें और एक चौथाई कप पानी मिलाकर ग्राइंड कर लें। बिना छाने गिलास में दालकर ठण्डा ठण्डा serve करें |