नई दिल्ली: भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव होना आम बात है। लेकिन आजकल लाखों लोग डिप्रेशन या तनाव से जूझ रहे है। लेकिन कई बार तो लोगों को पता भी नहीं होता कि वह इस गंभीर बीमारी के चपेट में हैं। ऐसे में ये बिमारी उन्हें बुरी तरह से जकड़ लेती है।
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डाइनामाइट न्यूज़ की इस रिपोर्ट में जानिये डिप्रेशन के कारण और उसके निदान के बारे में।
ज्यादातार लोग डिप्रेशन का शिकार टेंशन लेने के कारण होते हैं। जैसे कि जॉब छूट जाने से, अपनों को खोने, कारोबार में नुकसान होने के चलते डिप्रेशन के मरीजों की संख्या में बड़ी तेजी से इजाफा हुआ है।
डिप्रेशन एक मानसिक विकार
यह एक मानसिक विकार है। इस स्थिति में सिर में तेज दर्द, उदासी, किसी काम में दिल न लगना, नींद न आना, रोना, नज़र-अंदाज़ करना, किसी चीज़ पर ध्यान न लगना, भूख ना लगना, अधिक सोचना और चिंता आदि समस्या होती है।
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अंदर से मजबूत होना जरूरी
जानकारों की मानें तो मानसिक तनाव से निजात पाना आसान नहीं होता है। इसके लिए व्यक्ति को अंदर से मजबूत होना पड़ता है। वहीं, तनाव को दूर करने के लिए डॉक्टर से जरूर सलाह लें।
संगीत से करें दोस्ती
टेंशन और डिप्रेशन की समस्या को दूर करने में संगीत मददगार साबित होता है। और साथ ही रोजाना एक्सरसाइज जरुर करें, अपने परिवार के साथ समय बिताए। पॉजिटिव एनर्जी का संचार होता है। साथ ही शरीर में हैप्पी हार्मोन रिलीज होता है। इससे आप गुड हैप्पी फील करेंगे।