नई दिल्लीः आज के समय में महिलाओं और लड़कियों में पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के मामले बढ़ते जा रहे हैं। पीसीओएस/पीसीओडी को दूर या कंट्रोल करने के लिए महिलाएं दवा, डाइट व एक्सरसाइज का सहारा लेती हैं लेकिन आज घरेलू नुस्खे भी अजमा सकती है। आज हम आपको बता रहे हैं, घर पर ही क्रैनबेरी जूस बनाने का तरीका।
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क्रैनबेरी जूस बनाने के लिए सामग्री-
क्रैनबेरी (करोंदा) – 1 कप
पानी – 1 कप
नेचुरल स्वीटनर जैसे शहद, शक्कर, गुड़
विधिः-
सबसे पहले पैन में 1 कप पानी और 1 कप क्रैनबेरी डालकर 10 मिनट तक अच्छी तरह उबाल लें। फिर इसे कपड़े की मदद से निचोड़ते हुए रस निकालें। इसे ठंडा करने के बाद चीनी, गुड़ या शहद को मिलाएं। लीजिए आपका जूस तैयार है।
आप इसे 1 से 2 दिनों के लिए स्टोर करके रख सकती हैं। इसके बाद आपको जूस का सेवन नहीं करना चाहिए।