नई दिल्ली: मखाने की गिनती वैसे तो ड्राई फ्रूट्स में होती है लेकिन आजकल लोगों के लिए यह स्नैक्स बन गया है। लोग इसे घी में भूनकर, इसकी खीर बनाकर मिठाइयों में इसे ड्राई फ्रूट के तौर पर इस्तेमाल करते हैं। पूजा-पाठ में भी मखानों का इस्तेमाल किया जाता है। इन चीजों के अलावा मखाने का इस्तेमाल कई अन्य चीजों और तरीकों से भी किया जाता है। मखाने के कई फायदे हैं। डाइनामाइट न्यूज़ की इस रिपोर्ट में जानिये (Benefits of Makhana) मखाने के फायदे।
गर्मी के मौसम में अपनी सेहत का खास ख्याल रखना हर के लिये बेहद जरूरी होता है। खासतौर पर अपने खान-पान में जरा सी लापरवाही आपको कई बीमारियां दे सकती है। ऐसे में मखाने का सेवन आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है
मखाना दिखने में जितना हल्का होता है, यह उतना ही वजनदार होता है। इसके कई फायदे होते हैं। मखाना एक ऐसा पौष्टिक ड्राईफ्रूट है, जो शरीर को न केवल ऊर्जा देता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी हमें बचाता है।
मखाने में सोडियम, कैलोरी और फैट की मात्रा कम होती है। यह हल्का होने के कारण पाचन में भी आसान होता है। यह कई मायनों में हमारी सेहत के लिये अच्छा माना जाता है।
अगर आप मखाने को नियमित तौर पर अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो आपको अनगिनत स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।