मुंबई: आज के अंक में हम आपको बता रहे हैं कि कैसे आप चावल (Rice) खाते हुए भी अपने आप को फिट रख सकते हैं।
Fitness Tips:
1. अगर आप कम मात्रा में राइस लेते हैं तो ये हानिकारक नहीं होगा
2. साथ में आप हरी सब्जियां जरुर लें
3. एक कटोरी दाल भी लें
4. और साथ ही सलाद लें तथा राइस दिन में ही खायें
(अर्पिता सिंह मुंबई जानी-मानी फिटनेस एक्सपर्ट हैं)
