नई दिल्ली: क्या आप भी चाय के दीवाने हैं। तो सावधान हो जाइए जी हां, दिल को तसल्ली देने वाला चाय (Tea) का कप आपकी सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है। चाय की चुस्कियां अगर सीमित मात्रा में ली जाएं तो यह आपके अंदर ताजगी भर सकती है। लेकिन जरुरत से ज्यादा चाय पीने के भी अपने नुकसान होते है। आपने चाय पाने से नींद न आने की बात तो सुनी होगी लेकिन इसके साथ-साथ ज्यादा चाय का सेवन करने के कई हानिकारक प्रभाव भी होते है। ज्यादा चाय का सेवन करने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्यांए भी हो सकती है।
दिल की सेहत के लिए नुकसान
चाय पीकर भले ही आपके दिल को तसल्ली मिलती हो, लेकिन यह उसकी सेहत के लिए बहुत खराब है। ज्यादा चाय पीने से कई नुकसान में एक ये नुकसान भी है की ज्यादा चाय पीने से दिल की धड़कन बढ़ जाती है। और दिल की बीमारियां होने की संभावना में भी इजाफा हो जाता है।
नींद से जुड़ी दिक्कतें
अगर आपको नींद से जुड़ी परेशानियां जैसे- नींद न आना या नींद पूरी न होना, तो आप इसका इलज़ाम अपनी प्रिय चाय पर डाल सकते हैं! जी हां, ज़्यादा चाय पीने से आपकी नींद खराब होती है। चाय में मौजूद कैफीन आपकी नींद की साइकिल को खराब करती है। ऐसा इसलिए क्योंकि कैफीन मेलाटोनिन हॉर्मोन को प्रभावित करता है, जिससे नींद के पैटर्न पर असर पड़ता है।
बेचैनी का बढ़ना
हम अक्सर तनाव दूर करने या बिज़ी लाइफ से ब्रेक लेने के लिए एक कप चाय का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत असल में तनाव और बेचैनी को बढ़ा सकती है।
सीने में जलन
इसमें कोई शक नहीं कि आपकी पसंदीदा चाय अक्सर पेट की समस्या पैदा करती है। ऐसा इसलिए क्योंकि कैफीन पेट में एसिड के निर्माण को बढ़ा देती है। जिससे सीने में जलन, सूजन और बेचैनी होती है। साथ ही यह एसिड रीफ्लक्स का कारण भी बनता है।