नई दिल्ली: इस बात से अधिकतर लोग वाकिफ है कि अच्छी नींद अच्छे सेहत के लिये जरूरी है और इससे इंसानी कार्यक्षमता भी अच्छी रहती है। लेकिन वैज्ञानिकों के एक नये शोध के नतीजों कहते हैं कि नींद की गुणवत्ता महिलाओं की महत्वाकांक्षाओं को भी प्रभावित कर सकती है। इस शोध में पाया गया है कि नींद की गुणवत्ता ने महिलाओं के मूड को प्रभावित किया, जिससे उन्होंने अपने करियर में आगे बढ़ने के तौर-तरीकों व सोच-समझ को बदल दिया, जिससे वे अपनी आकांक्षाओं के अनुकूल अपेक्षित मुकाम हासिल न कर सकीं। शोध कहता है कि नींद की गुणवत्ता से पुरुषों की आकांक्षाएं प्रभावित नहीं होती हैं।
यह शोध वाशिंगटन की एक स्टेट यूनिवर्सिटी द्वारा किया गया है। यह शोध अमेरिका के एक प्रतिष्ठित साइंस रिसर्च जर्नल के ताजा अंक में प्रकाशित किया गया है। शोध के नतीजे कहते हैं कि खराब नींद महिलाओं के सकारात्मक मूड को कम करता है, जिससे वे अपने लक्ष्यों और महत्वाकांक्षाओं की ओर कम उन्मुख होती हैं।
इस शोध की प्रमुख लेखक और वाशिंगटन डब्ल्यूएसयू के कार्सन कॉलेज ऑफ बिजनेस में सहयोगी प्रोफेसर लिआ शेपर्ड ने कहती हैं कि शोध में पाया गया कि “जब महिलाओं ने रात में अच्छी नींद ली तो उनका मूड व मन बढ़ गया है। अच्छी नींद के कारण महिलाएं कार्य स्थिति और जिम्मेदारी हासिल करने की दिशा में अपने इरादों में उन्मुख होने की अधिक संभावना रखती हैं।"
इस शोध में प्रतिभागियों ने हर दिन दोपहर के वक्त अपनी बीती रात की नींद और वर्तमान मनोदशा से संबंधित सवालों के जवाब दिए और इसके बाद शाम को काम को लेकर उनकी जिम्मेदारी, स्थिति और प्रभाव को आगे बढ़ाने के उनके इरादों के बारे में पूछे गये विभिन्न सवालों के जवाब दिए।
इसके लिये शोधकर्ताओं ने दो सप्ताह तक प्रत्येक दिन 135 वर्कर्स पर सर्वे किया और उनकी नींद की गुणवत्ता से जुड़े सवालों और जवाबों के आधार पर यह शोध तैयार किया।