आजकल थायराइड की समस्या सुनने में कॉमन लगती हैं। थायराइड बॉडी में पाई जाने वाली एंडोक्राइन ग्लैंड में से एक है, जो कई तरह के बॉडी फंक्शन्स पर असर डालती है।
नई दिल्ली: डाइनामाइट न्यूज की इस रिपोर्ट में हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप थायराइड को कंट्रोल कर सकते है।
नींबू और पालक
रात को एक कप पालक के रस में आधा नींबू मिलाकर पीएं। इससे थायराइड कंट्रोल रहेगा।
हल्दी वाला दूध
रोजाना हल्दी वाला दूध पीने या फिर 1 चम्मच भुनी हुई हल्दी को गुनगुने पानी के साथ लेंने से भी थायराइड से राहत मिलती है।
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बादाम और अखरोट
बादाम और अखरोट में सेलेनियम तत्व पाएं जाते है जो थायराइड के मरीजों के लिए लाभदायक होता है। इसे रात में भिगोकर सुबह खाएं।
हरी सब्जियां
वहीं आपको बता दें कि हरी सब्जियों में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कि थायराइड ग्लैंड के लिए फायदेमंद होता है। ऐसे में अपनी डाइट में हरी सब्जियों को शामिल करें।
