नई दिल्ली: टीवी एक्ट्रेस समीरा रेड्डी इस समय अपने घटे वजन को लेकर चर्चा में है। अब उन्होंने अपने इस फैट-टू-फिट की जर्नी को सबके साथ शेयर किया है। समीरा रेड्डी ने पिछले एक साल में 11 किलो वजन कम किया है।
समीरा ने शुक्रवार को इंस्टाग्राम पर बताया कि कैसे उन्होंने अपने 92 किलोग्राम के वजन को घटाकर 81 किलोग्राम किया है। इंस्टाग्राम पर उन्होंने लिखा-एक साल पहले मैंने अपनी फिटनेस को गंभीरता से लेना शुरू किया था। तब मेरा वजन 92 किलोग्राम का था। आज मैं 81 किलोग्राम की हूं। लेकिन मैं हमेशा कहता हूं कि वजन घटाने के लिए मैं अपने एंर्जी लेवल की आभारी हूं।
समीरा ने अपनी फिटनेस जर्नी के दौरान इन बातों का पालन किया
1. मैं फोकस खो देती हूं लेकिन मैं जागरूक हूं इसलिए मैं तुरंत ट्रैक पर वापस आ जाती हूं।
2. इंटरमिटेंट फास्टिंग करने से मुझे देर रात के नाश्ते की आदत से छुटकारा पाने मदद मिली है।
3. मैं अब नकारात्मक विचारों से दूर रहती हूं और अपने शरीर को खुश रखने पर ध्यान देती हूं।
4. एक खेल चुनें, यह फिटनेस को मजेदार बनाने में मदद करता है।
5. एक ऐसा पार्टनर चुने जो हर हफ्ते आपसे फिटनेस को लेकर बाते करता रहे।
6. एक लक्ष्य निर्धारित करें।
7. जल्दी वजन कम करने का लक्ष्य न रखें।
8. अंत में खुद से नफरत न करें।
9. अपने आपको किसी भी तनाव में ना आने दें।
पिछले एक साल में मेरी फिटनेस दोस्त होने के लिए धन्यवाद। मैं आगे बढ़ने और इसे आपके साथ जारी रखने के लिए पूर्ण दृढ़ संकल्प के लिए तैयार हूं।
बता दें कि समीरा ने साल 2014 में बिजनेसमैन अक्षय वर्दे से शादी की थी। 2015 में इस जोड़े ने अपने बेटे का स्वागत किया। इसके बाद साल 2019 में अक्षय और समीरा की एक बेटी हुई।