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Food and Health Tips: घर में मौजूद इन चीजों के इस्तेमाल से करें अपना वजन कम, जल्द दिखेगा असर
इस लॉकडाउन में कई लोग अपना मोटापा कम करने की कोशिश कर रहे हैं। इसके लिए वो ना जानें कौन-कौन सी तकरीबें आजमा रहे हैं। ऐसे में हम बताने जा रहे हैं आपको कुछ ऐसे तरीके जिससे आप आसानी से अपना वजन कम कर पाएंगे..
नई दिल्लीः हम अक्सर फिट रहने की कोशिश करते है, लेकिन कड़ी मेहनत के बाद भी असर नहीं दिखता है। तो चलिए आपके बताते हैं आपके ही घर में मौजूद उन चीजों के बारे में जिनके इस्तेमाल से आपको फायदा मिलेगा।
वजन कम करने में सबसे ज्यादा फायदेमंद है अंकुरित अनाज, चाहे वो अंकुरित चने हो या अंकुरित मूंग।
हरी मिर्च का इस्तेमाल हम अक्सर खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं। मिर्च खाने के शरीर में पैदा गर्मी फैट को जलाने का काम करती है। इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है।
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