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Health Tips: एक मुट्ठी चने में छिपे हैं सेहत के कई राज, मिलते हैं जबरदस्त फायदे
लोग अक्सर अपने हेल्थ को अच्छा रखने के लिए कई तरह की चीजें आजमाते हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम घरों में ही मौजूद कुछ चीजों को अपने खाने में शामिल करे, जिससे सेहत पर अच्छा असर पड़े। पढ़ें डाइनामाइट न्यूज़ विशेष..
नई दिल्लीः आपने अक्सर ये सुना होगा कि लोगों को खाली पेट अंकुरित चने या अंकुरित आहार खाने की सलाह दी जाती है। जिसके पीछे कई वजह है। अगर आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने की सोच रहे हैं, तो एक मुट्ठी भर छोले एक अच्छा ऑप्शन है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं, एक मुट्ठी भर छोले से होने वाले फायदे के बारे में।
1. चने में पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ऐसे में जिन लोगों को डायबिटीज की परेशानी है उन लोगों के लिए ये फायदेमंद हो सकता है।
2. अगर आप अपने मोटापे से परेशान हैं तो आपके लिए चना काफी फायदेमंद हो सकता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद रहता है। जो आपको ज्यादा भूख नहीं लगते देता है।
3. चने में मौजूद फाइबर और विटामिन-ए, सी, व बी6 जैसे पोषक तत्व भी मौजूद रहते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने का काम करता है। दर्द और सूजन के लिए भी चना फायदेमंद हो सकता है।