New Delhi: आयुर्वेदिक ग्रंथों में तुलसी को जड़ी-बूटियों की रानी बताया गया है। यह पौधा भारतीय संस्कृति और धार्मिक मान्यताओं में भी बेहद पवित्र माना जाता है। तुलसी का उपयोग न केवल पूजा-पाठ में किया जाता है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिहाज से भी बेहद खास है। विशेषज्ञों के अनुसार, रोजाना सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचा सकता है और हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाती है तुलसी
तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन C और जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये तत्व शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं, जिससे बैक्टीरिया और वायरस का असर कम होता है। नियमित सेवन से सर्दी, खांसी और मौसमी बुखार जैसी समस्याएं काफी हद तक दूर रहती हैं।
पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद
तुलसी का सेवन पाचन एंजाइम्स को एक्टिव करता है। इससे खाना जल्दी और सही तरीके से पचता है। कब्ज, गैस, अपच और पेट फूलने जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है। जिन लोगों की दिनचर्या में तुलसी शामिल है, उन्हें पेट संबंधी परेशानियां कम होती हैं और पेट हल्का महसूस होता है।
प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर है तुलसी
तुलसी शरीर के अंदर मौजूद हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करती है। इसके नियमित सेवन से खून साफ होता है और त्वचा पर प्राकृतिक निखार आता है। यही कारण है कि आयुर्वेदिक उपचार में तुलसी को डिटॉक्सिफिकेशन के लिए बेहद अहम माना गया है।
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मानसिक तनाव को कम करती है
तुलसी के पत्तों में एडाप्टोजेनिक गुण पाए जाते हैं, जो मानसिक तनाव को कम करने में मददगार होते हैं। यह दिमाग को शांत रखती है, हार्मोन का संतुलन बनाए रखती है और मूड को बेहतर करती है। तनाव और चिंता से जूझ रहे लोगों के लिए तुलसी का सेवन लाभकारी साबित हो सकता है।
डायबिटीज मरीजों के लिए वरदान
तुलसी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करती है। खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाने से इंसुलिन का कार्य बेहतर होता है, जिससे डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर कंट्रोल करने में आसानी होती है।
ओरल हेल्थ को रखती है दुरुस्त
तुलसी का सेवन मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करता है और सांसों में ताजगी लाता है। यह मसूड़ों को मजबूत करती है और मुंह की बदबू को दूर करती है। साथ ही मुंह के छाले और इंफेक्शन में भी तुलसी बेहद फायदेमंद है।