नई दिल्ली: डायबिटीज आज के समय की एक आम लेकिन खतरनाक बीमारी बन गई है। भारत में करोड़ों लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। अगर डायबिटीज को नियंत्रित नहीं किया जाए तो यह आंखों की रोशनी, किडनी, हृदय और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, 24 घंटे ब्लड शुगर को नियंत्रित रखना बहुत जरूरी हो जाता है। इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, तनाव प्रबंधन, दवा और ब्लड शुगर की निगरानी बहुत जरूरी है।
देशी नुस्खों से करें इलाज
डाइनामाइट न्यूज़ संवाददाता के अनुसार, हाल ही में हुए अध्ययनों और विशेषज्ञों की राय के अनुसार, कुछ देसी नुस्खों से भी ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है। इन्हीं नुस्खों में से एक है मोरिंगा यानी सहजन की पत्तियों का सेवन। एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के संस्थापक डॉ. बिमल झाझड़ कहते हैं कि अगर डायबिटीज के मरीज रोजाना सुबह खाली पेट 5-6 सहजन की पत्तियों का सेवन करें तो उनका उपवास और भोजन के बाद का शुगर दोनों सामान्य रह सकता है।
पत्तियों में मौजूद एंटी-डायबिटिक तत्व
मोरिंगा की पत्तियों में इंसुलिन जैसे प्राकृतिक प्रोटीन होते हैं जो शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मददगार होते हैं। इन पत्तियों में मौजूद एंटी-डायबिटिक तत्व शरीर में इंसुलिन के स्राव को बढ़ावा देते हैं और शुगर लेवल को स्थिर रखते हैं। साथ ही, ये पत्तियां शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करती हैं और कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाती हैं।
मांसपेशियों को मजबूत बनाता है
वेबएमडी के अनुसार, मोरिंगा में संतरे जितना विटामिन सी और केले जितना पोटैशियम होता है। इसके अलावा, इसमें कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन और अमीनो एसिड भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह संपूर्ण पोषण शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और शरीर को फिट रखने में मदद करता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मोरिंगा की पत्तियां ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखती हैं और शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती हैं।