नई दिल्लीः टमाटर एक ऐसी सब्जी है जिसके बिना खाना बन ही नहीं सकता है। अगर यह खाने में ना डाले तो सब्जी का स्वाद फिका सा लगने लगता है। टमाटर केवल सब्जियों में स्वाद ही नहीं बढ़ाता है, बल्कि यह शरीर को ताकत भी देता है। इसके अलावा टमाटर गर्मियों में शरीर को राहत भी पहुंचाता है। यह हर बीमारी से बचाने में सहायक होता है।
डाइनामाइट न्यूज़ संवाददाता के अनुसार, टमाटर में विटामिन सी, लाइकोपीन, एंटीऑक्सिडेंट्स और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। ऐसे में यदि आप खाली पेट टमाटर का जूस पीते हैं, तो यह आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद होगा। आइए फिर आपको बताते हैं कि गर्मियों में खाली पेट टमाटर का जूस क्यों पीना चाहिए और इसके क्या फायदे हैं।
गर्मियों में खाली पेट टमाटर का जूस क्यों पीना चाहिए ?
भीषण गर्मी में हीट वेव की समस्या ज्यादा होती है, जिससे बचने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं। ऐसे में टमाटर का जूस भी हीट वेव से बचाने में मदद करता है। यह जूस शरीर को अंदर से ठंडा रखता है और शरीर का तापमान बैलेंस करता है। यदि आप यह जूस खाली पेट पीते हैं तो आपका शरीर हाइड्रेट रह सकता है। टमाटर में मौजूद लाइकोपीन सूरन की हानिकारक किरणों से शरीर को बचाता है।
खाली पेट टमाटर का जूस पीने के फायदे
मजबूत इम्युनिटीः खाली पेट टमाटर का जूस पीने से आपकी इम्युनिटी मजबूत हो सकती है, क्योंकि इसमें विटामिन सी और एंटी ऑक्सिडेंट की मात्रा भरपूर होती है, जो व्हाइट ब्लड सेल्स की संख्या बढ़ाती है। जिससे इम्युनिटी सिस्टम मजबूत हो सकती है। यही नहीं खाली पेट टमाटर का जूस पीने से इम्युनिटी बूस्ट भी हो सकती है।
लिवर के लिए हेल्दीः कहा जाता है कि टमाटर का जूस टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है, जिससे लिवर हेल्दी हो सकता है। यदि आप रोजाना सुबह खाली पेट टमाटर का जूस पीते हैं तो यह आपके लिवर और किडनी को हेल्दी रख सकता है। यदि आपका लिवर हेल्दी होगा तो आपका शरीर पूरी तरह हेल्दी है।
ग्लोइंग स्किनः हर कोई ग्लोइंग स्किन चाहता है जिसके लिए लोग काफी पैसा खर्च करते हैं। यदि आप ग्लोइंग स्किन का सपना देख रहे हैं तो आप रोजाना खाली पेट टमाटर का जूस पीकर इसको पूरा कर सकते है। यह जूस आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाकर रख सकता है और मुहांसे व पिग्मेंटेशन की समस्याओं से भी बचा सकता है।