नई दिल्ली: दांतों की चमकदार मुस्कान हर किसी के व्यक्तित्व में निखार लाती है। लेकिन बदलती जीवनशैली, गलत खान-पान, चाय-कॉफी और तंबाकू जैसे उत्पादों के सेवन से दांतों का प्राकृतिक सफेदपन धीरे-धीरे पीलेपन में बदल जाता है। ऐसे में लोग महंगे टूथपेस्ट और ट्रीटमेंट पर पैसा खर्च करते हैं, लेकिन कई बार उनसे भी खास फर्क नजर नहीं आता।
अगर आप भी पीले दांतों की समस्या से जूझ रहे हैं और घरेलू व सस्ते उपाय की तलाश में हैं, तो नमक और सरसों का तेल आपके काम आ सकता है। ये दोनों सामग्री हर घर में आसानी से मिल जाती हैं और दांतों की सफाई के लिए लंबे समय से आजमाई जा रही हैं।
प्राचीन घरेलू नुस्खा
नमक एक प्राकृतिक क्लीनिंग एजेंट है, जो दांतों पर जमी गंदगी और पीलेपन को हटाने में मदद करता है। वहीं सरसों का तेल एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो मसूड़ों को स्वस्थ रखने और दांतों की चमक बरकरार रखने में सहायक है। इन दोनों का मिश्रण दांतों की देखभाल के लिए एक कारगर घरेलू उपाय है।
कैसे करें इसका इस्तेमाल?
- एक छोटी कटोरी में आधा चम्मच नमक लें।
- इसमें 2-3 बूंद सरसों का तेल मिलाएं।
- इस मिश्रण को उंगली या सॉफ्ट ब्रश की मदद से दांतों पर लगाएं।
- हल्के हाथों से 2-3 मिनट तक मसाज करें।
- उसके बाद पानी से मुंह अच्छे से साफ कर लें।
- इस उपाय को हफ्ते में 2-3 बार करने से दांतों पर जमी गंदगी धीरे-धीरे हटने लगेगी और दांतों में प्राकृतिक चमक लौट आएगी।
किन बातों का रखें ध्यान
- नमक की मात्रा बहुत अधिक न हो, वरना यह दांतों की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचा सकता है।
- बहुत जोर से ब्रश या मसाज न करें, इससे मसूड़ों में जलन हो सकती है।
- इस नुस्खे को रोजाना करने से बचें, हफ्ते में 2-3 बार ही पर्याप्त है।
अन्य फायदे भी हैं
- सरसों का तेल मसूड़ों की सूजन को कम करता है।
- मुंह की दुर्गंध से राहत मिलती है।
- दांतों में जमा प्लाक और बैक्टीरिया को हटाने में मदद मिलती है।
सावधानियां
- इस नुस्खे का ज्यादा उपयोग न करें, क्योंकि अधिक मात्रा में बेकिंग सोडा दांतों की एनामेल को नुकसान पहुंचा सकता है।
- नींबू में एसिड होता है, इसलिए उपयोग के बाद अच्छी तरह कुल्ला करना जरूरी है।
- यदि आपके दांतों में पहले से कोई सेंसिटिविटी है, तो इस उपाय को अपनाने से पहले दंत चिकित्सक से सलाह जरूर लें।