सर्दियों में ऐसे रखें अपनी त्वचा का खास ख्याल
By- Tanya Chand
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सर्दी का मौसम आते ही त्वचा पर खास ध्यान देना जरूरी हो जाता है।
सर्द हवाएं और ठंडा वातावरण त्वचा को शुष्क बना सकते हैं, जिससे उसे नमी की आवश्यकता होती है।
ऐसे में सबसे पहले, त्वचा को हाइड्रेटेड रखना बेहद अहम है।
हल्का मॉइश्चराइजर या तेल त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है।
इसके अलावा, गर्म पानी से नहाने से बचें क्योंकि यह त्वचा की नमी को खत्म कर सकता है।
खाने में विटामिन E और C से भरपूर आहार लें, जो त्वचा को अंदर से स्वस्थ बनाए रखते हैं।
सर्दियों में सनस्क्रीन का प्रयोग भी न भूलें, क्योंकि यूवी किरणें अभी भी नुकसानदायक हो सकती हैं।
उचित नींद और तनाव-मुक्त रहना भी त्वचा के लिए फायदेमंद है।
सर्दियों में गरम या ठंडा पानी-किससे नहाना है बेहतर?
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