गर्भावस्था में ये ड्राईफ्रूट है सुपरफूड
By: Nidhi Kushwaha
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मुनक्का आयरन, कैल्शियम, फाइबर और फोलिक एसिड का बेहतरीन स्रोत है, जो गर्भावस्था में बेहद जरूरी होते हैं।
मुनक्का में मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है और खून की कमी दूर करता है।
फोलिक एसिड भ्रूण के दिमाग और नर्वस सिस्टम के सही विकास में अहम भूमिका निभाता है।
मुनक्का में मौजूद फाइबर कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत देता है।
मुनक्का कैल्शियम और मैग्नीशियम मां और शिशु दोनों की हड्डियों के विकास में मदद करते हैं।
प्राकृतिक मिठास और ऊर्जा से भरपूर मुनक्का शरीर को ताकत देता है और थकान कम करता है।
रोज 8-10 मुनक्का रातभर भिगोकर सुबह खाएं या दूध के साथ लें, लेकिन डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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