अचानक आ जाए चक्कर तो क्या करें?
By: Tanya Chand Source: Pinterest
अचानक चक्कर आने पर सबसे पहले बिना देरी किए किसी सुरक्षित स्थान पर तुरंत बैठ जाएं।
कभी भी अचानक खड़े होने या तेज चलने की गलती बिल्कुल भी न करें।
अपने शरीर को पूरी तरह आराम दें और धीरे-धीरे गहरा सांस लेना शुरू करें।
शरीर में डिहाइड्रेशन दूर करने के लिए धीरे-धीरे एक गिलास ताजा पानी पिएं।
अपनी गर्दन को ढीला छोड़ दें और आंखों को कुछ देर शांत बंद रखें।
अपने आसपास की हवा का प्रवाह बेहतर करें और तंग कपड़े तुरंत ढीले करें।
यदि चक्कर की समस्या बार-बार हो, तो तुरंत योग्य डॉक्टर से परामर्श लें।
सेहत के लिए वरदान हैं ये सात रोटियां
यह भी देखें