By: Tanya Chand
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छोटी इलायची के बड़े फायदे: जानें क्या हैं इसके स्वास्थ्य लाभ
इलायची, जिसे भारतीय रसोई का अहम हिस्सा माना जाता है, स्वास्थ्य के लिए कई फायदे प्रदान करती है।
यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करती है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है।
इलायची का सेवन अपच, गैस और पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।
यह मुंह के स्वाद को भी ताजगी प्रदान करती है और सांसों को साफ करती है।
इलायची में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं।
यह तनाव और मानसिक थकावट को कम करने में भी सहायक होती है।
इलायची रक्तदाब को नियंत्रित करती है और दिल को स्वस्थ रखने में मदद करती है।
यह त्वचा के लिए भी लाभकारी है, क्योंकि यह दाग-धब्बों को कम करने में मदद करती है।
इलायची के सेवन से शरीर में उर्जा का स्तर बढ़ता है और सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है।
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