सिरदर्द होगा तुरंत गायब, अपनाएं ये 10 घरेलू नुस्खे
By: Tanya Chand
Source: Internet
बदलती लाइफस्टाइल और तनाव के कारण सिरदर्द आज आम समस्या बन गई है।
सिरदर्द की शुरुआत होते ही कई लोग पेनकिलर का सहारा लेते हैं, जो नुकसानदायक हो सकता है।
घरेलू उपायों से सिरदर्द में जल्दी और सुरक्षित राहत मिल सकती है।
अदरक की चाय दर्द कम करने में बेहद प्रभावी है।
तुलसी की पत्तियों को उबालकर पीना भी फायदेमंद होता है।
गहरी सांस लेकर ध्यान (meditation) करना सिरदर्द को शांत करने में सहायक है।
लैवेंडर ऑयल या पुदीना तेल की कुछ बूंदें सिर पर लगाने से तनाव कम होता है।
हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है- पर्याप्त पानी पिएं।
नींद की कमी भी सिरदर्द का बड़ा कारण है, पूरी नींद जरूर लें।
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