By- Tanya Chand
बार-बार बनती है गैस, तो आजमाएं ये चार तरीके
Source- Google
खाने के बाद पेट में दर्द और गैस जैसी समस्याएं होने लगती है, तो कुछ तरीकों से आप इससे निजात पा सकते हैं।
पहला तरीका है अदरक और पुदीने का सेवन, यह गैस कम करने में बेहद फायदेमंद होता है।
दूसरा तरीका है दिन में पर्याप्त पानी पीना, यह भोजन जल्दी पचता है और गैस की समस्या कम होती है।
ज्यादातर समय गैस बनने का मुख्य कारण बाहर का हैवी भोजन होता है, जिसे आप कम खाएं।
गैस को खत्म करने के लिए आप हल्का व्यायाम या टहल भी सकते हैं, यह प्रक्रिया पेट को आराम देती है।
गैस की समस्या को कम करने के लिए दाल और अनाज को अच्छे से भिगोकर ही खाएं।
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि हरी सब्जियां और फलों का सेवन पेट की सेहत बनाए रखता।
क्या Sugar-Free Biscuit से भी हो जाती है Diabetes?, जानें सच