Health
By Saumya Singh
Sep 09, 2025
Source: Google
बार-बार खांसी, बहती नाक और गले में खराश से परेशान हैं? अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय और पाएं तुरंत राहत।
➤ 1 चम्मच अदरक का रस + 1 चम्मच शुद्ध शहद ➤ दिन में 2 बार लें – सूखी खांसी में तुरंत राहत।
➤ तुलसी, काली मिर्च, अदरक, दालचीनी और गुड़ मिलाकर काढ़ा बनाएं। ➤ सुबह-शाम गर्मागरम सेवन करें।
➤ गर्म पानी में विक्स या अजवाइन डालकर भाप लें। ➤ बंद नाक और सिरदर्द में असरदार।
➤ गुनगुने पानी में एक चुटकी नमक डालकर गरारे करें। ➤ गले की खराश और जलन में आराम।
➤ 1 गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी डालें। ➤ रात को सोने से पहले पिएं – इम्यूनिटी बढ़ाता है।
➤ अजवाइन और सेंधा नमक को तवे पर गर्म कर कपड़े में बाँधें। ➤ सीने पर हल्के हाथों से सेक करें – बलगम ढीला होता है।
➤ अगर खांसी 1 हफ्ते से ज्यादा हो जाए, बुखार बढ़े या सांस लेने में दिक्कत हो तो डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।