Skin के दुश्मन बन रहे ये रोजमर्रा के पांच फूड्स
By- Tanya Chand
Source- Google
सफेद ब्रेड: इसका हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स ब्लड शुगर तेजी से बढ़ाता है, जिससे पिंपल्स, सूजन और समय से पहले झुर्रियां हो सकती हैं।
तेज मसाले वाले स्नैक्स: इनमें मौजूद केमिकल्स और खराब फैट्स स्किन में सूजन, पफीनेस और ब्रेकआउट्स बढ़ाते हैं।
मिल्क चॉकलेट: ज्यादा शुगर और डेयरी होने के कारण यह मुंहासों और डलनेस की वजह बन सकती है।
स्किम्ड मिल्क: कुछ स्टडीज के अनुसार स्किम मिल्क का सेवन पिंपल्स की समस्या को बढ़ा सकता है।
शुगर से भरे ब्रेकफास्ट सीरियल्स: ये स्किन और गट हेल्थ दोनों को नुकसान पहुंचाते हैं, खासकर जब स्किम मिल्क के साथ लिए जाएं।
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