खाली पेट करी पत्ता खाने के फायदे
By- Nidhi Kushwaha
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सुबह खाली पेट करी पत्ता चबाने से पाचक एंजाइम्स सक्रिय होते हैं। यह गैस, कब्ज और पेट फूलने जैसी दिक्कतों से राहत देता है और पाचन को बेहतर बनाए रखता है।
करी पत्ता में मौजूद फाइबर और एल्कलॉइड्स शरीर को डिटॉक्स करने और अतिरिक्त फैट घटाने में मदद करते हैं। रोजाना सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है।
एंटीऑक्सीडेंट और प्रोटीन से भरपूर करी पत्ते स्कैल्प को पोषण देते हैं। यह बाल झड़ने को कम करते हैं और समय से पहले सफेद होने की समस्या को धीमा करते हैं।
डायबिटीज मरीजों के लिए करी पत्ते किसी औषधि से कम नहीं। ये इंसुलिन की कार्यक्षमता बढ़ाते हैं और ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखते हैं।
करी पत्ते कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करते हैं। इनके एंटीऑक्सीडेंट हृदय की नसों में सूजन घटाते हैं और हार्ट को मजबूत बनाते हैं।
करी पत्ते लीवर और खून को शुद्ध करते हैं, जिससे शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। इससे शरीर हल्का और ऊर्जावान महसूस करता है।
विटामिन A, B, C, कैल्शियम और आयरन से भरपूर करी पत्ते रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं और शरीर को संक्रमणों से बचाते हैं।
करी पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सेल डैमेज को रोकते हैं और एजिंग के असर को कम करते हैं। नियमित सेवन से त्वचा में निखार और चमक आती है।
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