यहां जानिये रात में दूध पीने के अद्भुत फायदे
By- Tanya Chand
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रात में गर्म दूध पीने से नींद जल्दी और गहरी आती है।
दूध में मौजूद ट्रिप्टोफैन हार्मोन तनाव कम कर मानसिक शांति देता है।
कैल्शियम शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाता है।
गर्म दूध पाचन क्रिया को सुधारता है और पेट की समस्याएं घटाता है।
इसमें मौजूद प्रोटीन मांसपेशियों की मरम्मत और ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है।
नियमित रूप से रात में दूध पीना रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है।
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