By Saumya Singh
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कम उम्र में सफेद बाल सिर्फ उम्र का असर नहीं हैं, बल्कि यह विटामिन B12 की कमी, तनाव और खराब लाइफस्टाइल का संकेत हो सकता है।
कम उम्र में सफेद बालों की बड़ी वजह विटामिन B12 की कमी है।
B12 की कमी से मेलानिन बनना कम हो जाता है, जिससे बाल सफेद होने लगते हैं।
तनाव, नींद की कमी और गलत खानपान समस्या को और बढ़ाते हैं।
अंडा, दूध, मछली, मांस और मशरूम से B12 की कमी पूरी की जा सकती है।
केमिकल डाई की जगह मेहंदी और हर्बल उपाय बेहतर और सुरक्षित हैं।