मानसून में कौन-सा फल खाएं: केला या सेब? जानिए सेहत के लिए कौन है बेहतर विकल्प – Hindi Dynamite News

मानसून में कौन-सा फल खाएं: केला या सेब? जानिए सेहत के लिए कौन है बेहतर विकल्प

By: Sapna Srivastava

22 July 2025

Source: Google

मानसून में पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है, ऐसे में फल का चुनाव सोच-समझकर करना चाहिए।

केला ऊर्जा से भरपूर होता है लेकिन यह भारी होता है और पचने में समय लेता है।

आयुर्वेद के अनुसार मानसून में कफ दोष बढ़ता है और केला कफ को और बढ़ा सकता है।

केला खाने से सर्दी-खांसी, बलगम और पेट फूलने की समस्या हो सकती है।

वहीं सेब फाइबर से भरपूर होता है और पाचन तंत्र के लिए लाभकारी माना जाता है।

सेब शरीर में हल्कापन लाता है और पाचन को बेहतर करता है, खासकर छिलके समेत खाने पर।

मानसून में सेब खाना सर्दी-खांसी से बचाव में भी मदद कर सकता है।

अगर केला खाना हो, तो दिन में खाएं और उसके बाद गुनगुना पानी जरूर पिएं।

प्रेग्नेंट महिलाएं, बुजुर्ग और जिनका पाचन कमजोर है, उन्हें मानसून में केला खाने से बचना चाहिए।

सेब मानसून में सेहत के लिए ज्यादा सुरक्षित और फायदेमंद विकल्प माना जाता है।

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