डिटॉक्स क्या होता है? इन 5 आयुर्वेदिक तरीकों से शरीर से बाहर निकलेगी गंदगी
By: Sapna Srivastava
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डिटॉक्स का मतलब शरीर में जमा विषैले तत्वों को बाहर निकालना होता है।
आयुर्वेद के अनुसार गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल से शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं।
गुनगुना पानी
सुबह खाली पेट पीने से पाचन सुधरता है और डिटॉक्स शुरू होता है।
त्रिफला चूर्ण
रात में लेने से आंतों की सफाई होती है।
अभ्यंग (तेल मालिश) शरीर से विषैले तत्व निकालने में मदद करती है।
नीम और तुलसी
शरीर को अंदर से शुद्ध करते हैं।
योग और प्राणायाम सांसों के जरिए टॉक्सिन्स बाहर निकालते हैं।
नियमित आयुर्वेदिक डिटॉक्स से शरीर हल्का, एनर्जेटिक और स्वस्थ महसूस करता है।