सुबह खाली पेट क्या खाना फायदेमंद है? जानें सही ऑप्शन
By: Sapna Srivastava
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सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना सबसे आसान और असरदार आदत है, इससे पाचन एक्टिव होता है।
भीगे हुए 4–5 बादाम दिमाग और एनर्जी के लिए अच्छे माने जाते हैं।
भीगे हुए किशमिश खून की कमी दूर करने में मदद करते हैं।
एक गिलास नींबू-शहद पानी मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में सहायक होता है।
चिया सीड्स या अलसी के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं और वजन कंट्रोल में मदद करते हैं।
अगर कुछ हल्का खाना चाहें तो फल जैसे पपीता या सेब अच्छा विकल्प है।