पैरों के दर्द का चौंकाने वाला कारण, क्या आप जानते हैं?
By: Tanya Chand
Source: Internet
पैरों में लगातार दर्द की एक वजह विटामिन डी की कमी हो सकती है।
इसके अलावा विटामिन बी12 और मैग्नीशियम की कमी भी मांसपेशियों में खिंचाव और दर्द का कारण बनती है।
विटामिन डी हड्डियों को मजबूत बनाता है, जबकि विटामिन बी12 नसों को स्वस्थ रखता है।
यदि इन विटामिन्स की कमी हो जाए तो पैरों में दर्द, कमजोरी और झुनझुनी महसूस हो सकती है।
सही खान-पान और डॉक्टर की सलाह से इन्हें पूरा करना जरूरी है।
सूरज की रोशनी विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत है।
विटामिन सप्लीमेंट्स भी मददगार होते हैं।
समय पर जांच और उपचार से पैरों के दर्द से राहत मिल सकती है।
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