By Saumya Singh
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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में गलत खान-पान और तनाव लिवर पर भारी पड़ सकते हैं। ये घरेलू नुस्खे लिवर को डिटॉक्स करने, सूजन कम करने और फैटी लिवर से बचाने में मदद करते हैं।
सुबह नींबू पानी पीएं- टॉक्सिन्स बाहर निकालने और पाचन सुधारने में मदद करता है।
ग्रीन टी का सेवन- लिवर में फैट जमने से रोकता है और डिटॉक्स प्रक्रिया तेज करता है।
हल्दी का इस्तेमाल- सूजन कम करता है और लिवर की कोशिकाओं को मजबूत बनाता है।
साबुत अनाज और नट्स खाएं- लिवर पर बोझ कम करता है और कोशिकाओं की सुरक्षा करता है।
तनाव कम करें- मेडिटेशन, योग और गहरी सांस से लिवर की सेहत को बेहतर रखें।
Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है, किसी भी नई गतिविधि अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।