पीरियड्स में सावधानी न बरतने से हो सकती हैं ये समस्याएं
इससे पीसीओडी, पीसीओएस, सिस्ट और बच्चेदानी का कैंसर जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है
कुछ बातों का ध्यान रख हम इन समस्याओं से बचे रह सकते हैं
पीरियड्स में शुरू के 2 दिन सर न धोएं, गुनगुने पानी से नहाएं, गुनगुना पानी पीएं , इससे आपको कम परेशानी होगी
आयरन से भरपूर पदार्थों का सेवन करें जैसे कि हरि पत्तेदार सब्जियां, रेड मीट और फलियां
इन दिनों किसी भी ठंडी व खट्टी चीजों से परहेज़ करे जैसे– दही, चावल, ठंडी कोल्ड्रिंक, इमली, आचार , मसाला, तलभुना ।
इनके सेवन से पेट के साथ–साथ पूरे शरीर में दर्द बना रहता है और पीरियड्स भी खुल कर नहीं होता
पीरियड्स के दर्द को खत्म करने के लिए कभी भी कोई एलोपैथी दवाइयां न लें, वह बहुत नुकसानदायक होते हैं
पीरियड्स के दर्द को खत्म करने के लिए कभी भी कोई एलोपैथी दवाइयां न लें, वह बहुत नुकसानदायक होते हैं
पीरियड्स के समय अपनी स्वच्छता का विशेष ध्यान रखना चाहिए
यह सामान्य जानकारी पर आधरित है। उपयोग में लाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरुर ले।