Sawan 2025: सावन के सोमवार का व्रत रख रहे हैं? इन बातों का रखें विशेष ध्यान, बनी रहेगी पूरे दिन ऊर्जा
By: Sapna Srivastva
12 July 2025
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सावन का महीना भगवान शिव को समर्पित होता है और सोमवार के व्रत का विशेष महत्व होता है।
व्रत के दौरान शरीर में ऊर्जा बनी रहे, इसके लिए दिन की शुरुआत गुनगुने पानी और नींबू से करें।
सुबह के समय ध्यान, मंत्र जाप या शिव चालीसा का पाठ करने से मानसिक शांति मिलती है।
दिनभर हाइड्रेटेड रहने के लिए नारियल पानी, फलों का रस या सादा पानी बार-बार पिएं।
फलाहार में केला, सेब, खीरा, आलू और साबूदाने से बने व्यंजन शामिल करें।
खाली पेट न रहें, समय-समय पर कुछ हल्का सेवन करते रहें ताकि थकावट न हो।
अत्यधिक मीठा या तला-भुना खाने से बचें, इससे शरीर में सुस्ती आ सकती है
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दिन में थोड़ा आराम जरूर करें, लेकिन बहुत देर तक न सोएं।
अगर कमजोरी महसूस हो तो नमक रहित एनर्जी ड्रिंक या छाछ ले सकते हैं।
व्रत के साथ संयम और श्रद्धा जरूरी है, तभी मिलेगा शिव कृपा और शरीर रहेगा तंदुरुस्त।