वजन घटाने में सलाद क्यों है जरूरी ?
By- Tanya Chand
Source- Google
वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए सलाद एक सुपरफूड साबित हो सकता है।
इसमें कैलोरी बहुत कम और पोषक तत्व भरपूर होते हैं।
हरी सब्ज़ियों, फलों और दालों से बना सलाद शरीर को लंबे समय तक भरा रखता है।
इससे अनहेल्दी स्नैक्स की क्रेविंग कम होती है।
सलाद में मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर बनाता है और मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाता है।
यह शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करता है, जिससे फैट बर्निंग तेज़ होती है।
हर मील में थोड़ा सलाद शामिल करने से वजन धीरे-धीरे कम होता है।
डाइट एक्सपर्ट्स का कहना है, “वजन घटाने की शुरुआत प्लेट पर सलाद से होती है।
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