Health News: लिवर को बनाएं ताकतवर, Fatty Liver की समस्या होगी दूर
हल्दी
: करक्यूमिन से भरपूर हल्दी लिवर की सूजन को कम करती है।
ग्रीन टी:
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ग्रीन टी लिवर को डिटॉक्स करती है।
लहसुन
: सल्फर कंपाउंड्स लिवर एंजाइम्स को सक्रिय करते हैं।
अखरोट
: इसमें मौजूद ओमेगा-3 लिवर को मजबूत बनाते हैं।
आंवला
: विटामिन C से भरपूर आंवला लिवर कोशिकाओं को सुरक्षित रखता है।
पालक
: पत्तेदार सब्जियां लिवर को विषाक्त तत्वों से बचाती हैं।
एवोकाडो
: हेल्दी फैट्स लिवर सेल्स की मरम्मत में मदद करते हैं।
चुकंदर
: चुकंदर में मौजूद बीटाइन लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और रक्त को साफ रखता है।
सेब
: सेब में पाया जाने वाला पेक्टिन टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकालने में सहायक होता है।
नींबू पानी
: सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से लिवर साफ रहता है और पाचन तंत्र मजबूत होता है।