Lifestyle
By Saumya Singh
Sep 03, 2025
Source: Google
रोजाना रात को सोने से पहले नारियल तेल या जैतून तेल से नाखूनों और क्यूटिकल्स की हल्के हाथों से मालिश करें।
नींबू के रस में थोड़ा बेकिंग सोडा मिलाकर नाखूनों पर रगड़ें। इससे पीलापन दूर होता है और नाखून चमकते हैं।
शरीर में पानी की कमी से नाखून सूखे और भंगुर हो जाते हैं। दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।
अंडे, मेवे, साबुत अनाज, हरी सब्ज़ियाँ जैसे आहार बायोटिन में भरपूर होते हैं, जो नाखूनों को मजबूत बनाते हैं।
बार-बार नेल पॉलिश और रिमूवर का इस्तेमाल न करें। इससे नाखून रूखे और कमजोर हो जाते हैं।
बहुत देर तक गर्म पानी में हाथ डुबोने से नाखून की नमी खत्म हो जाती है। दस्ताने पहनकर काम करें।
दिन में 1-2 बार वैसलीन या कोई अच्छी नेल क्रीम लगाएं ताकि नमी बनी रहे।
हफ्ते में एक बार नाखूनों को ट्रिम करें, फाइल करें और घरेलू मैनिक्योर करें ताकि वो स्वस्थ और चमकदार बने रहें।
डिस्क्लेमर: यह उपाय सामान्य देखभाल के लिए हैं। यदि नाखूनों की समस्या बनी रहे या बढ़े, तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।