मूंग दाल के स्प्राउट्स रोजाना खाना सही है या गलत? जानिए सच
By: Sapna Srivastava
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मूंग दाल के स्प्राउट्स पोषण से भरपूर होते हैं और रोजाना खाए जा सकते हैं।
इनमें
प्रोटीन
, फाइबर, आयरन और विटामिन अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं।
यह पाचन को बेहतर करते हैं और वजन घटाने में मददगार होते हैं।
रोज सेवन करने से इम्युनिटी मजबूत होती है और एनर्जी बनी रहती है।
हालांकि, बहुत ज्यादा मात्रा में खाने से गैस या पेट दर्द हो सकता है।
कमजोर पाचन वाले लोगों को इन्हें हल्का उबालकर खाना बेहतर रहता है।
कच्चे स्प्राउट्स हमेशा साफ और ताजे होने चाहिए।
संतुलित मात्रा में खाने पर मूंग दाल के स्प्राउट्स रोजाना के लिए सुरक्षित और फायदेमंद हैं।