यहां जानें संतरे के फायदे: सेहत और त्वचा के लिए वरदान
By: Tanya Chand
Img: Internet
संतरे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन C पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।
संतरे का सेवन त्वचा को निखारने में मदद करता है और उसे जवां बनाए रखता है।
इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं।
संतरे में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।
यह दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है, क्योंकि संतरे का सेवन कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है।
संतरे में पाए जाने वाले पोटेशियम से रक्तदाब नियंत्रित रहता है।
संतरे का सेवन शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और थकान को दूर करता है।
इसके अलावा, संतरे का सेवन वजन घटाने में भी सहायक है।
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