जानें रोजाना बादाम खाने के फायदे
By- Tanya Chand
Source- Googl
बादाम स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
इनमें प्रोटीन, फाइबर और विटामिन ई प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
यह हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
याददाश्त और मस्तिष्क की क्षमता बढ़ाता है।
वजन नियंत्रित रखने में सहायक होता है।
बादाम का सेवन त्वचा और बालों के लिए भी लाभकारी है।
यह रक्त शर्करा को संतुलित रखने में मदद करता है।
रोजाना 5-6 बादाम खाने से संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार होता है।
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